12 décembre 2012
Écarter les trucs anxiogènes
- Ne pas trainer au lit quand je suis réveillée. Étrange mais réel, constaté. Me lever entre 7h30 et 8h, et surtout à horaires réguliers, me permet d'être moins angoissée.- Attendre au moins 30 minutes avant de boire mon café le matin (prendre d'abord...