Écarter les trucs anxiogènes

-  Ne pas trainer au lit quand je suis réveillée. Étrange mais réel, constaté. Me lever entre 7h30 et 8h, et surtout à horaires réguliers, me permet d'être moins angoissée.
-  Attendre au moins 30 minutes avant de boire mon café le matin (prendre d'abord mes médicaments, mon jus d'orange, déjeuner, me laver avant). Si je bois un café seulement après un temps, il ne m'angoisse pas. Si je le prend au lever, si.
-  Ne pas reboire de café (juste du déca ou un cappuccino) dans la journée.
-  Ne pas consommer de sucrettes (aspartame) ni autre soda light.

-  Ne pas entrer en conflit avec quiconque. En fait mes conflits quotidiens... c'est avec les enfants que je les ai. Éviter le conflit me permet d'être moins anxieuse. Alors, bien sûr... parfois je laisse couler de petites choses pour éviter l'affrontement. Ils doivent en profiter.... Mais ça me permet d'être mieux.
-  Ne pas voir de relations tendues... avec mes proches. Un problème relationnel, ça, c'est très anxiogène. Alors, pareil. J'évite. Je fais de concessions et laisse passer les choses tranquillement. Pour mon confort.

Au moins, cette maladie m'aura peut-être apporté quelque chose de positif:
Je vis plus sainement. Pour mon corps et mon esprit. Dans mes relations et mes réactions.

Mais bon... je m'en serais bien passée, hein...

Comments

[Pivoine]

Je comprends que tu évites le conflit ! Il n'y a rien de plus anxiogène ! C'est se protéger... On en est tous là. On finit par trouver ça normal. Et bien. Pourtant, on le sait, il faut savoir dire non... Pas simple tout ça ! Mais je suis sûre qu'il y aura moyen de bien te stabiliser... J'en suis sûre ! Parce que j'ai déjà vu ça autour de moi ... ... ... Bisous, Valérie !

[sous mon tilleul]

"je fais des concessions et laisse passer les choses tranquillement"... C'est chouette que tu arrives à faire ça et tu as tout à fait raison... je devrais en prendre de la graine... :-)

[Berthoise]

Quand on sait et peut écarter ce qui nous fait du mal, on fait un pas vers la guérison.

T'as vu, je sais prendre un ton très sentencieux. ;)

[nicole 86]

Quel pas de géant ! "Je vis plus sainement. Pour mon corps et mon esprit. Dans mes relations et mes réactions." et cependant reconnaitret que l'épreuve que tu traverses est une vraie épreuve. Oui, un pas de géant, même si le prix en est élevé.



il y a peu tu décrivais tes progrès au quotidien, là tu nous fais le cadeau de partager cette transformation en profondeur qui me réjouit.

Belle journée sous le soleil froid.